Les régimes draconiens, déséquilibrés permettent très souvent des résultats rapides mais sont dangereux pour votre santé, épuise votre organisme.  Plus vous perdez du poids rapidement, moins cette perte est durable. 

Quelle est ma philosophie en la matière ?

Il suffit le plus souvent de quelques changements alimentaires, pour voir son poids diminuer. Il ne s’agit surtout pas d’interdire certains aliments, sous prétexte qu’ils font prendre du poids. La privation mène à la frustration. La frustration entraîne la reprise des kilos perdus ! Il ne faut pas renoncer totalement à vos aliments préférés, mais apprendre à « gérer » votre gourmandise.L’important est d’apporter à votre organisme tous les nutriments indispensables à son bon fonctionnement.